八种最有营养的榴莲壳做法

家庭养花(http://www.muhuagu.com/) 0 条评论 2020-08-07 14:30

榴莲中含有丰富的营养,对身体健康会起到很大的帮助,很多人吃完榴莲都不会要榴莲壳,其实榴莲壳也是可以吃的,那么榴莲壳怎么吃呢,其实可以拿榴莲壳做鸡汤吃,有着很高的营养价值,对身体健康有着很大的帮助,而且榴莲壳共有八种最有营养的做法。

1、榴莲壳做鸡汤吃最有营养

首先准备好榴莲壳、老母鸡、生姜、调味料等材料,将准备好的材料清洗干净,榴莲壳的外壳不要,内壳切成块,老母鸡的爪子、鸡屁股全部不要,然后将鸡放入锅中炒10分钟,在煮10分钟,最后将处理好的老母鸡和榴莲壳、生姜等材料一起放入沙锅中,加入适量的清水,煮2小时即可。

2、榴莲壳煎盐水

很多朋友都不知道榴莲壳怎么吃,其实榴莲壳的吃法有很多,不能直接吃榴莲壳,需要做好处理工作,首先将榴莲壳内部的白肉取出,用清水洗干净切成块,在放入盐水中用中煎20分钟即可,这样吃不仅可以吸收榴莲壳里面的营养物质,还能起到降火的作用。

3、榴莲壳瘦肉汤

首先准备榴莲壳、瘦肉、红枣、调味料等材料,然后将材料清洗干净榴莲壳的外壳不要,榴莲壳中间白色部分切成块,瘦肉切成丝,将榴莲壳、瘦肉、红枣放入锅中烧开,捞起表面浮沫,再转中小火煮2小时,最后将所有材料放入锅中煮五分钟即可。

4、榴莲壳排骨汤

榴莲壳做排骨汤也是十分不错的,首先准备好榴莲壳、排骨、红枣等材料,将材料清洗干净,榴莲壳外壳不要,当中白色部分切成小块,然后将排骨放入砂锅中用中火煮30分钟,然后放入榴莲块一起煮,等待榴莲块煮熟透了加入调味料即可食用。

5、榴莲壳玉米汤

榴莲壳玉米汤的营养价值很高,可以及时的补充人体所需的营养成分,需要准备榴莲壳、猪骨、玉米、姜片等材料,材料清洗干净,榴莲壳外壳去掉,将所有材料放入砂锅中用中小火煮1小时,然后加入调味料在煮5分钟,榴莲壳玉米汤就制作完成了。

6、莲壳竹丝鸡汤

需要准备榴莲壳、竹丝鸡、姜片等材料,将材料清洗干净,榴莲壳外壳不要,竹丝鸡洗净对半切开,然后将材料放入砂锅中,加入适量的清水,煮5分钟将捞起表面浮沫,在煮一个半小时,最后加入调味料,莲壳竹丝鸡汤制作完成了。

7、榴莲壳酒酿果粒

首先准备榴莲壳、酒酿、水果等材料,然后将材料清洗干净,榴莲壳去掉外壳,里面的白色部分切成小块,水果同样切成小块,将榴莲块放入锅中加入适量清水用中火煮5~10分钟,加入酒酿、水果块等材料,榴莲壳酒酿果粒就制作完成了,味道十分美味,而且营养价值很高。

8、榴莲壳营养汤

榴莲壳中的营养成分很高,可以拿榴莲壳做营养汤食用,首先准备好榴莲壳、榴莲核、鸡、山核桃、枣、枸杞、黄酒、调味料等处理,将出来清洗清洗干净,然后进行处理,最后将所有材料放入锅中煮1小时即可食用,对身体有着大补作用。

通过上文的介绍,相信大家都知道榴莲壳做鸡汤吃最有营养了,以及榴莲壳的八种最有营养的榴莲壳做法,希望大家在生活中都能用榴莲壳吃出好身体。

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