腰围2尺4是多少厘米

家庭养花(http://www.muhuagu.com/) 2021-04-19 21:46

 

2尺4的腰围是79.999 cm,换算成31码的标准尺寸。你可以按照这个标准买裤子,但是如果裤子的尺寸不符合标准,你需要自己试穿。

顾名思义,腰围是指腰部的大小,即人体肚脐水平位置一周的大小。测量腰围时,被测者应垂直站立,双脚自然分开30cm左右,呼吸平稳,避免吸入,保持放松。

然后用一把无弹性的软尺,最小刻度1mm,在肚脐上方3 cm水平方向绕腹部打圈。在测量过程中,软尺的各部分应处于水平位置,不能压迫皮肤,但可以稍微松一点靠在皮肤上,这样测得的腰围会更准确。

腰围越粗,说明腰部堆积的脂肪越多。让腰围变小的最好方法就是减肥。减肥需要控制饮食,增加运动量,但不能节食。节食是一种不健康的减肥方式。你要合理搭配饮食,才能在保证营养的同时达到减肥的目的。

运动可以分为有氧运动和无氧运动。无氧运动可以增强人的肌肉和爆发力,但在塑造身体线条方面不如有氧运动。因此,想要瘦腰的人应该选择有氧运动。

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